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320斤胖子300天减掉120斤,没有任何捷径:成功前已放弃了100次

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记得之前有网友问了这样一个问题,他的女神喜欢有腹肌的男生,但是他现在是220斤,身高175厘米,到底该怎么办呢?需要多长时间练出来?其实这位小伙说的就非常好,一句话:“make something happen”,重点就是这个字“make”,意思很简单,先做起来!他叫莱德,9岁体重135斤,那时候就是班级内嘲弄的对象;11岁体重185斤,无法跑哪怕是1公里;17岁体重320斤,尽管知道沙拉比汉堡更健康,运动比宅家好,但是有什么办法呢?每次玩游戏累了之后,躺在沙发上,思考着人生的意义,思考着减肥。当他决定晚上吃一点沙拉,做了几个开合跳之后,玩上了游戏,也就什么都忘了,所以他减过很多次肥,只是最长不超过1星期罢了,从9岁就开始想减肥,前前后后放弃了100次,他自我调侃道。高中毕业之后,他的体重一直保持在320斤上下,那时候他根本不想出门,不想见到任何人,整个人完全是颓废的状态,起床、吃饭、游戏、睡觉成为日常。莱德甚至想自己未来能否成为游戏主播,这样可以发挥自己的特长。岁月流逝,整整3年半,他都呆在家里,这并不夸张,什么也不做除了游戏。莱德认为自己永远不会被人所爱所欣赏,交女朋友那更不可能,他努力逃避现实。但事实上有人爱着他,那就是妈妈,但是这3年内,妈妈一直照顾他的生活起居,但莱德伤害最多的还是自己的妈妈,吵架成为家常便饭。但这样糟糕的生活习惯,也让他的身体健康状况恶化,在打游戏的时候,他突然感到胸口剧烈疼痛,去医院检查发现并没有问题,但这个疼痛持续了一年。他的生活方式并没有变,但越来越剧烈的疼痛让他开始害怕心脏病的发作,甚至他认为自己可能会活不过23岁,然而到了那一天,他仍然还是一名胖子。“我要活不过23岁了?但是我还没有让妈妈自豪!”他躲在被窝里埋头哭泣,哭泣之后终于决定开始做点什么了!他崇拜的一位减肥达人说过这样一句话:“如果一个人能克服肥胖,我想和他握手并告诉他做的很棒,因为这真的很难!”要么做要么等待心脏病的来临,他选择了前者。不要问胖子怎么减肥,事实上这样的体重,最大的问题就是生活方式,他开始逐渐限制游戏时间,从每天10小时减到8小时,最后只限定自己晚上玩一会儿,其余时间要么在户外散步,要么学习,要么去健身房,尽量不会坐在沙发上发呆,否则可能又要想吃零食了。他的信念令人佩服,不再叫外卖,开始学习做健康餐,不再痴迷披萨和汉堡,大大减少碳水的摄入。在第一个月就甩掉了接近18斤体重,当然这得益于其基数比较大的缘故,后面减肥速度有所下降。他几乎每天都会去健身房锻炼身体,虽然站在角落里还会被很多人指点嘲笑,但他已管不了那么多了。尽管他调侃自己减过100次肥,成功前失败了100次,但这次他是认真的,最终用时300天减掉了120斤的体重,没有任何捷径,什么手术药物都没有用过,减肥后他的胸口不再疼痛了,而且莱德也开始注重发型了,这个转变代表了他收获了久违的自信。现在他逐步接近目标体重,妈妈看到自己的孩子的转变,乐在心里,想必她此时一定以孩子为荣!结语:其实没有胖过的人是无法理解为何减肥这么难的,因为减肥代表了一种生活方式的转变,但当你完成了改变,你一定会感激当初努力的自己,就像他说的那样,不必彷徨,去make(做)就对了!

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